Цинк для волос: применение, влияние на волосы

Выпадение волос

Выпадение волос — устраняем причину

Человек в среднем теряет 50-100 волос в день, некоторые данные говорят даже о 150 волосках. Это естественный процесс, связанный с жизненным циклом волоса, — каждый жив и здоров в течение 3-7 лет. 90% всех волос находятся в фазе роста, а остальные — в состоянии покоя, что является предвестником скорого выпадения.

Есть наблюдение, которое говорит, что чем больше у человека волос, тем больше они выпадают. У женщин с здоровыми длинными волосами выпадение волос также кажется более существенным, чем у людей с короткими волосами.

Выпадение полос — серьезный симптом потери здоровья волос и организма в целом. Выраженное выпадение волос или облысение называет алопеция. Алопеция бывает локальной (очаговой), когда волосы выпадают на определенном участке головы или диффузной — по всей поверхности в пределах одной или нескольких зон (лобной, височной, теменной, затылочной).

Как определить, действительно ли выпадение волос более выраженное, чем в норме? В первую очередь можно отследить увеличение выпадение волос после мытья и на одежде. На более тяжелой стадии, появляется уменьшение густоты волос при расчесывании и при собирании их в хвост, следующий этап — это визуальное уменьшение количества волос, появление залысин, кожа головы становится видна через пряди волос. Также, к симптомам выпадения волос относит локальная алопеция или облысение. Кроме того, выпадение волос может быть связано с увеличением их ломкости, когда сам волос не выпадает, а как бы отламывается.

С чем связано выпадение волос?

Временное выпадение волос усиленного характера возникает из-за причин внешних или внутренних, но в этом случае шевелюру можно восстановить полностью. Как правило, причина выпадения волос, на которое мы обратили внимание, повлияла на организм за долго до начала выпадения волос (за 3-4 месяца).

Резкое выпадение волос бывает у людей с серьезными заболеваниями, которые получают химиотерапию или лечение препаратами-цитостатиками — в этом случае рост волос восстанавливается после завершения лечения.

Возможные причины выпадения волос:

• сезонное выпадение(наиболее благополучное)
• заболевания органов, продуцирующих гормоны(тиреоидит, панкреатит и другие)
• поражение волосяных фолликул грибками(трихомикозы)
• беременность(из-за повышения потребности в питательных веществах, витаминах и минералах, анемии)
• заболевания кожи головы(себорея и пр.)
• гормональные нарушения(снижение или повышение уровня гормонов щитовидной железы, половых гормонов, сахарный диабет)
• аутоиммунные заболевания(псориаз, волчанка, склеродермия)
• стрессы(эмоциональные и физические)

Выпадают волосы — устраняем причину

Нехватка витаминов и важных микроэлементов часто в первую очередь сказывается на волосах. В этом случае чудо-маски и чудо-шампуни не остановят выпадение волос, проблему нужно решать изнутри, восполнив дефицит. Чаще всего при выпадении волос не хватает витаминов группы B, цинка, кальция, фолиевой кислоты, селена.

Гиповитаминоз может быть вызван двумя причинами — недостатком микроэлементов в рационе или же нарушениями в их усвоении. Идеальный вариант — обратиться к трихологу, который после обследования скажет, каких элементов вам не хватает и какие витамины пить.

Такая диагностика проводится как на основании клинических данных и традиционных методов обследования, так и на основе исследования состава волоса. Волос накапливает многие вещества, поступающие в организм, в том числе и вредные. Обнаружение таких веществ может помочь в том случае, когда все возможные причины выпадения волос уже исчерпаны. Также, дефицит макро- и микроэлементов в волосе поможет подобрать необходимые средства, восполняющие их дефицит.

Как правило, кроме витаминов, специалист дает рекомендации по питанию, а также уходу за волосами и кожей головы.

Массаж кожи головы — важная процедура для укрепления корней волос.

Его можно делать как при сухих волосах, так и на влажные волосы. Совмещать с мытьем волос или нанесением масел, масок для волос и кожи головы.

Совет от Цинкит:

Как укрепить волосы и сделать их густыми?

Питание для густоты волос

Какая пища полезна для увеличения густоты волос?

В первую очередь это сбалансированное питание, которое содержит необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Если какого-то компонента становится меньше или он полностью исчезает из рациона, это сразу сказывается на здоровье волос и усиливает их выпадение. Такие ситуации возможны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также при соблюдении диеты с грубыми ограничениями питания.

Препараты против выпадения волос

Что применять и как защитить волосы от выпадения?

Бьюти-комплексы, содержащие нужные витамины и минералы, помогут улучшить ситуацию, а иногда полностью решают проблему. Если же причиной стало, например, аутоиммунное заболевание или заболевание половых органов, то сначала нужно вылечить болезнь, а витамины для роста и укрепления волос станут вспомогательным средством для более быстрого восстановления волосяного покрова.

Совет от Цинкит:

Как укрепить корни волос?

Питание для укрепления корней волос

• красное мясо (говядина, печень, бедро индейки)
• рыба (лучше лососевых пород и треска), икра
• молочные и кисломолочные продукты
• бобовые (фасоль, горох, чечевица), орехи
• орехи
• цельнозерновой хлеб и хлопья
• свежие овощи и фрукты (особенно морковь)

Препараты для укрепления корней волос

• Витаминно-минерально-протеиновые комплексы, содержащие:
• витамины В2, В5, В6, С, Д, никотиновую кислоту, фолиевую кислоту и другие
• цинк, селен, железо, кальций и пр.
• Маски для укрепления корней волос:
• с местно-раздражающим/ разогревающим действие (на основе репейного масла, какао, горчицы)
• с питательным действием (на основе масла кокоса, льняного и оливкового масла, масел ши, розы и других)

Витамины для роста и укрепления волос

уменьшит сухость кожи головы и волос, в том числе у аллергиков, а значит предотвратить их

Витамины группы В — в той или иной мере все полезны для волос, но некоторые из них особенно важны:

улучшает состояние сосудов и питание волос, улучшает усвоение железа

способствует уменьшению жирности корней и сухости кончиков

способствует усвоению кальция, защищающего волос от ломкости

поможет уменьшить зуд, шелушение, перхоть

сохраняет влагу в волосе и улучшает синтез белка коллагена — основы волоса

останавливает появление седины

уменьшит сухость, ранимость кожи головы и ломкость волос

ускоряет рост волос, усиливает их блеск

ускорит рост волос, улучшит их густоту

улучшает процессы восстановления, а также усвоение витамина А

Цинк против выпадения волос

Дефицит цинка — выпадение волос. Какая связь между этими состояниями?

Цинк, как известно, мощный антиоксидант, он борется со свободными радикалами, что положительно сказывается на метаболизме. Кроме того, содержащийся в волосах цинк отвечает за усвоение белков, формирует здоровую структуру волоса, нормализует выработку кожного сала.

Цинк входит в состав многих важных ферментов, которые обеспечивают нормальный обмен веществ и работу внутренних органов, а значит и помогает сохранить волосы. Кроме того, цинк участвует в нормальной работе и синтезе половых гормонов, которые также влияют на состояние волос.

Учитывая эти свойства цинка, мы понимаем, что его недостаток может спровоцировать нарушения: от ухудшения состояния волос и замедленного роста, до выпадения и даже полной алопеции.

Всего в коже, мышцах и волосах человека содержится 1,5 — 3 г. цинка, это количество — показатель уровня обмена веществ. Вопрос «как избавиться от выпадения волос», вероятно, не будет беспокоить человека, если в его организме цинка содержится достаточно.

Препараты цинка широко применяются при выпадении волос и для лечения алопеции.

Цинкит от выпадения волос

применяется для профилактики дефицита цинка. Это простой (продается без рецепта!) и надежный способ справиться с недостатком цинка и сохранить красоту волос.

ЦИНКИТ -красота со вкусом!

Цинкит — дополнительный источник цинка в форме растворимых таблеток.

Содержит 10 мг цинка в одной таблетке

Всего 1 таблетка в день

Профилактический курс 1 месяц

Произведено в Германии

Обеспечивает 66% рекомендуемой суточной потребности

Источник

Как влияет цинк на рост волос

Время чтения ~5 мин.

28442

Цинк — один из важнейших микроэлементов для поддержания здоровья, участвующий во многих метаболических процессах. Особенно важен он для силы и красоты волос и кожи. К основным симптомам нехватки цинка в организме можно отнести активный волосопад, истончение волосяных стержней, сухость и ломкость волос. При этом к дефициту этого элемента могут привести самые разные факторы: вредные привычки, неправильное питание, активное потоотделение и т.д. Поэтому каждому, кто желает получить густую и красивую шевелюру или бороду, следует знать, в каких продуктах содержится цинк, какая его доза в день необходима, а также как обеспечивать свой организм достаточным количеством этого металла, не рискуя навредить ему.

Биологические функции цинка

Прежде всего, этот минерал активно участвует в обновлении клеток организма. Кроме того, он способствует выведению продуктов распада, защищает от воздействия токсинов и прочих опасных веществ, а также проявляет антиоксидантные свойства, замедляя процессы клеточного старения. Еще одно важное действие цинка — активизация метаболических процессов, повышение эффективности усвоения поступающих витаминов и микроэлементов. Именно таким комплексным воздействием и объясняется большое значение этого микроэлемента для волос — он не только запускает процесс обновление волосяных клеток, но и обеспечивает его необходимыми веществами.

Недостаток цинка в организме проявляется, в частности, следующими симптомами:

• ухудшение общего состояния волос, кожи и ногтей;
• активное выпадение волос;
• нарушения сна;
• снижение либо отсутствие аппетита;
• ухудшение настроения;
• ослабление ночного зрения;
• более длительное заживление ран и т.д.

Причем именно ухудшение состояния и внешнего вида волос является одним из наиболее распространенных признаков нехватки цинка в организме. Волосяной покров становится тусклым, сухим, слабым. Старые волосы активнее выпадают, а новые растут гораздо медленнее — и они уже изначально ослабленные. Поэтому для активизации роста волос цинк практически незаменим. Поэтому для получения густой шевелюры или окладистой бороды очень важно обеспечить достаточное поступление этого элемента в организм. Причем сделать это можно различными способами.

Как именно цинк влияет на рост волос

Влияние цинка на организм очень многогранно и до сих пор не изучено полностью. Однако есть научные подтверждения его благоприятного влияния на состояние волос. И объяснить его можно, более подробно разобравшись в том, как влияет на волосяной покров его недостаток.

Ряд исследований показывает, что дефицит цинка в организме приводит к структурному нарушению белка, являющегося одним из ключевых составляющих волосяной луковицы. В результате фолликулы утрачивают силу, ослабевают — и из-за этого волосы начинают интенсивнее выпадать.

Кроме того, согласно некоторым данным цинк принимает активное участие в стабилизации структуры молекул РНК и ДНК. А это, в свою очередь, является необходимым условием для образования новых клеток волосяных луковиц и активизации роста новых волосков. Следовательно, при недополучении цинка организмом обновление фолликулов и волос практически останавливается. Старые клетки отмирают, а новые практически не образуются.

Кроме того, важным условием для эффективного роста волос является сбалансированный гормональный фон. И его состояние в значительной степени зависит опять-таки от цинка — этот микроэлемент регулирует работу всей гормональной системы организма. Ряд проведенных исследований показал, что диета с повышенным содержанием цинка способна даже помочь восстановить изначальный цвет поседевших волос.

Есть и еще один важный аспект — этот минерал оказывает выраженное антибактериальное воздействие. В частности, широко применяется цинк от прыщей — он помогает уничтожать патогенную микрофлору, которая приводит к кожным воспалениям. Также он достаточно эффективен против различного рода грибков, включая те, которые провоцируют появление перхоти. Другими словами, цинк помогает поддерживать здоровье кожного покрова, а это тоже важное условие роста сильных и крепких волос.

Как влияет цинк на рост волос Как влияет цинк на рост волос

Как влияет цинк на рост волос Как влияет цинк на рост волос

Дозировка цинка для здоровья волос

Важно также разобраться, как принимать цинк правильно, чтобы положительный эффект был максимальным. В тоже время нужно не допустить нанесение вреда организму — передозировка не пойдет ему на пользу. Взрослому человеку нужно потреблять примерно 11 мг цинка в сутки. Однако если уже возник его дефицит, то дозировку можно увеличить. Специалисты в такой ситуации рекомендуют пройти 2-4-недельный курс приема глюконата цинка в дозировке 50-60 мг. Более точные предписания может предоставить врач. Также он может порекомендовать другое соединение, отличающееся степенью и скоростью усвояемости минерала. Например, широко используется в профилактике и лечении проблем с волосами пиколинат цинка.

Если же не соблюдать врачебные рекомендации и допустить передозировку цинка, то это может принести обратный эффект. Исследования показывают, что в такой ситуации роста волос не происходит, а даже наоборот — начинается их еще более активное выпадение. Кроме того, перенасыщение цинком негативно отражается на усвояемости других важных микроэлементов = прежде всего, магния, железа и меди.

К другим симптомам передозировки цинка относятся следующие:

• тошнота;
• кишечные колики;
• ухудшение состояния и функционирования почек и печени;
• повышение уровня холестерина;
• снижение иммунитета;
• сонливость;
• общая слабость;
• ощущение озноба.

В каких продуктах содержится больше всего цинка

Чтобы не допустить нехватки этого ценного минерала, необходимо придерживаться сбалансированной диеты и включать в свой рацион следующие продукты:

• мясо и субпродукты, в особенности печень;
• морская и речная рыба, морепродукты;
• сыр и молоко;
• яйца;
• орехи, бобовые культуры;
• овес, рис;
• пшеница, отруби;
• грибы;
• цветная капуста и брокколи;
• редис и морковь;
• зеленый лук и свежий шпинат;
• авокадо;
• сухофрукты;
• дрожжевая выпечка.

Прием цинксодержащих препаратов

Более эффективным способом обеспечить свой организм достаточным количеством цинка, не допуская передозировки и затратив минимум усилий, будет прием специализированных витаминно-минеральных комплексов. У таких средств есть обширный спектр безусловных преимуществ:

• в день достаточно принимать 1-2 таблетки;
• можно меньше внимания уделять включению богатых цинком продуктов в свой рацион;
• прием таблетированных препаратов с цинком не добавляет в ваш ежедневный рацион калорий.

А если отдать предпочтение авторитетным брендам, то будет гарантией сбалансированного и точного состава. Другими словами, такие препараты не нанесут вреда организму, поскольку содержание активных веществ в них строго контролируется.

Определить, сколько цинка принимать в день, какова должна быть оптимальная продолжительность курса, а также другие важные аспекты вам поможет консультация специалистов. Прием любых биологических добавок следует обязательно начинать с обращения к врачу, который поможет определить, каких микроэлементов не хватает вашему организму и какая дозировка их нужна.

Источник