Как сделать волосы жесткими в домашних условиях

Как сделать вакуум: лучшее упражнение, которое сделает живот плоским

Хранение

Как известно, кислород — источник жизни на земле, но с помощью вакуумирования мы в буквальном смысле «перекрываем кислород» бактериям и останавливаем их жизнь в продуктах. А это значит, что зелень, фрукты, овощи, мясо, рыба и хлеб в вакуумной упаковке намного дольше останутся свежими, сохраняя свой вкус, пользу и качество. Причем хранить их можно и в холодильнике, и в морозильной камере, а выпечку даже при комнатной температуре. Именно поэтому ваккууматор может стать незаменимым прибором на кухне. Как для дома, так и для профессионального применения подходят встраиваемые ваккууматоры Miele, в которых используются специальные термостойкие пакеты разных размеров — они подходят для кипячения, не рвутся и не влияют на вкус продуктов.

Пакеты не содержат пластификаторов, поэтому их смело можно использовать для безопасного хранения любых продуктов питания. Механизм процесса вакуумирования довольно прост: продукт помещается в вакуумный пакет, после чего из него откачивается воздух, и он запаивается. Существует три режима вакуумирования: для бережной упаковки, для блюд, содержащих большое количество жидкости, и самый интенсивный режим герметизации, подходящий, например, для мяса.

Пакет для вакуумирования

Помимо пакетов, существуют и вакуумные контейнеры, которые можно использовать для чувствительных к давлению продуктов, таких как пряные травы, сочные овощи и фрукты. Из такого контейнера воздух удаляется с помощью специального адаптора на вакууматоре. Нарезанное мясо и жидкие блюда, например, супы или соусы, также можно удобно разделить на порции и хранить в вакуумном контейнере долгое время без потери вкуса.

Как работает вакуумный насос?

Существует несколько видов вакуумных насосов. Как правило, определенный тип рассчитан на конкретный диапазон давления и среду использования. Конкретные модели можно увидеть на сайте компании https://terla.ru/.

Водокольцевой насос. Цилиндрический агрегат с ротором. Центральные оси ротора и цилиндра не совпадают. При запуске лопасти разгоняют воду по краю корпуса насоса, образуя зону вакуума. Сюда поступает газ, который выходит через патрубок наружу. Подобные системы долговечны за счет отсутствия высокой температуры, ввиду постоянного охлаждения водой внутри системы. Нашли свое применение водокольцевые насосы в кондиционерах и холодильных установках.

Пластинчато-роторный насос. Ротор расположен в цельном корпусе, но смещен в сторону от центральной оси. Двигающиеся пластины заставляют двигаться воздух внутри корпуса. Такие устройства восприимчивы к чистоте газа.

Мембранно-поршневой насос. Края мембраны фиксируются к корпусу, а центр будет двигаться в зависимости от создаваемого давления. Такая схема позволяет создавать герметичность пространства.

Винтовой насос. Крутящийся винт на центральной оси постепенно вытесняет воздух. Самый бесшумный тип вакуумного насоса, но не далеко самый дешевый.

Маринование

В условиях низкого уровня кислорода продукты замечательно маринуются, более того — вакуум усиливает вкус маринада, т. к. замедляются процессы окисления. Достаточно замариновать мясо или рыбу с вашими любимыми травами и пряностями, а потом вакуумировать продукт, используя вакууматор Miele. Приготовленное блюдо будет равномерно промариновано с более насыщенным вкусом и ароматом, чем обычно.

Вакууматор Miele EVS 7010

Порционирование

Если вам обычно не хватает времени на готовку, можно позаботиться о себе заранее: поделите продукты на порции — это могут быть нарезанный сыр или колбасные изделия, разделанная рыба, готовая каша на завтрак, кусочек любимой лазаньи или даже суп! С помощью вакууматора удалите воздух из пакета и уберите его на хранение — так у вас всегда будет под рукой нужное количество продукта. Это позволит существенно продлить срок его хранения и сохранить вкус. Чтобы разогреть продукты, их обязательно нужно достать из вакуумной упаковки.

Также с помощью вакууматора возможно повторное запаивание открытой оригинальной упаковки, например, пакета с чипсами или, скажем, кофейные зерна, для которых нежелателен открытый контакт с кислородом. Это защитит продукты от посторонних вкусов и запахов, и когда вы решите их использовать, они сохранят свой первоначальный вкус и аромат.

Польза упражнения «Вакуум для живота»

Целью вакуума является повышение тонуса внутренних поперечных мышц и придание животу плоской формы. Укрепление мышечного корсета происходит параллельно с уменьшением талии на несколько сантиметров.

Поперечные мышцы живота залегают глубоко, их сложно прокачать привычными упражнениями. Чтобы сделать талию по-настоящему тонкой и без жировых складок, следует сделать «утяжку» брюшной стенки. Такой результат достигается с помощью дыхательной практики.

ВАЖНО: вакуум живота не поможет в формировании рельефных кубиков в области пресса. Для этого необходимо дополнительно заниматься физическими упражнениями, направленными на увеличение мышечной массы.

Регулярное выполнение упражнения поможет:

• укрепить позвоночник;
• снизить интенсивность болей в нижней части спины;
• предотвратить опущение внутренних органов;
• стабилизировать внутриутробное давление.

Простота выполнения и возможность заниматься в любом месте (дома, на улице, в тренажерном зале, в обеденный перерыв на рабочем месте) делает вакуум живота идеальным упражнением для всех без исключения людей.

Приготовление в режиме sous-vide

Упакованные в герметичные пакеты Miele продукты удобно готовить в пароварке или комби-пароварке в режиме sous-vide. Вы получите невероятно сочные и нежные блюда с насыщенным вкусом, благодаря сочности приготовленного продукта и сохраните все ароматные соки, питательные вещества и витамины. Особенно sous-vide хорош для приготовления говядины, свинины и птицы.

Технология приготовления sous-vide

Мясо в вакуумном пакете достаточно поместить в рабочую камеру прибора и выбрать режим приготовления sous-vide, предусмотренный в технике Miele: продукт будет готовиться очень медленно при постоянной щадящей температуре. Таким образом ваша утиная грудка или говяжьи щеки будут идеально приготовлены как внутри, так и снаружи!

Техника для кухни — Miele Gen 7000

Техника выполнения упражнения «Вакуум для живота»

Дыхательное упражнение, целью которого является изометрическое сокращение поперечных мышц, по эффективности похоже на всем известную «планку». Но усилий на гимнастику с помощью дыхание затрачивается в разы меньше. При изометрическом сокращении мышц происходит «сжигание» жировых отложений без минимальной подвижности суставов. Спортсмены утверждают, что чувствуют жжение в области поперечной мускулатуры, что позволяет улучшить и психологическое восприятие тренировок (когда эффект ощущается в течение первых же секунд выполнения, занятия приносят больше удовольствия).

ВАЖНО: мышцы живота сложно прокачать, они долго привыкают к тренировкам и хорошо откликаются на ежедневные нагрузки. Вакуум живота следует делать пять-шесть раз в неделю, чтобы быстро получить результат и закрепить его надолго.

Существует несколько вариантов выполнения упражнения. Его можно делать в положении:

• стоя;
• сидя на стуле или на корточках (сидя на пятках);
• стоя на четвереньках;
• лежа на спине.

Стоя и лежа на спине — варианты выполнения для новичков. В этих позах происходит развитие мышечного корсета, в результате чего можно будет приступать к более сложным техникам. Здесь важны упорство и стремление получить стройную фигуру.

Техника выполнения упражнения в положении стоя

Исходная позиция: стойка прямо с выпрямленной спиной. Ноги на ширине плеч, руки на бедрах.

Сделайте медленный глубокий вдох носом, стараясь набрать как можно больше воздуха в легкие.

Мощно и резко выдохните, выпуская весь воздух. Одновременно с этим необходимо максимально втянуть живот, подводя его стенку к позвоночнику. Останьтесь в таком положении максимально долго (15−20 секунд).

Вернитесь в исходное положение. Повторять упражнение следует несколько раз подряд, чтобы добиться хороших результатов как можно быстрее.

Можно изменить исходное положение, округлив спину и уперевшись руками в слегка согнутые колени.

Подбирать вариант исполнения можно под свои особенности, чтобы тренировка приносила не только пользу, но и удовольствие.

Техника выполнения упражнения в положении лежа

Исходное положение: лежа на полу, ноги согнуть в коленях, руки вдоль тела или на бедрах.

Медленно выполните выдох, ощущая, как легкие полностью освобождаются от воздуха. Начинайте подтягивать мышцы живота к позвоночнику. Максимально напрягайте брюшную стенку. Останьтесь в таком положении как можно дольше (15−20 секунд).

Сделайте небольшой вдох, продолжая напрягать мышцы. Оставайтесь так еще 10 - 15 секунд. Когда сил оставаться в таком положении почти не останется, начинайте делать медленные вдохи (порциями), пока легкие вновь не наполнятся воздухом.

Сделайте перерыв, пока дыхание не восстановится, а затем повторяйте упражнение. Идеально делать 5 - 10 подходов за одно занятие.

Техника выполнения упражнения в положении сидя на стуле и на четвереньках

Этот вариант исполнения можно выбирать сидячее или положение на четвереньках. Дышать следует, как и в других положениях.

Сидеть можно не только на стуле, но и опустив тело на пятки. Округлите спину, согните ноги в коленях, поднимите их на носочки. Руки можно положить на колени или на подлокотники (если используется кресло).

Спортсмены и тренированные люди могут не просто опустить тело на пятки, но и держать таз в напряжении, в приподнятом положении. Так усиливается нагрузка на ноги и мышцы пресса.

На четвереньках следует стоять с ровной спиной, руками и бедренной частью тела. Необходимо создать некий прямоугольник: колени расположить ровно под бедренными суставами, локти — под плечевыми.

Во время выполнения упражнения спину следует слегка округлять, лопатки максимально отводить наружу (не сводить их вместе!).

Идеальный комплекс: «Вакуум + дыхание как в бодифлексе»

Техника дыхания как в бодифлексе поможет достичь высоких результатов после каждой тренировки.

ВАЖНО: следует выполнять каждый вдох и выдох осмысленно.

1 этап: полностью выпускайте воздух из легких, медленно выдыхая носом. Мышцы напрягать не нужно.

2 этап: сделайте быстрый и глубокий вдох носом.

3 этап: выполните резкий выдох ртом, полностью опустошая легкие.

ВАЖНО: если есть острая необходимость вдохнуть, можно делать короткие неглубокие вдохи носом.

Советы:

✔ Во время выполнения вакуума живота не нужно сильно округлять спину. Позвоночник должен выпрямляться, а не свисать в средней и нижней части.

✔ Во время вдоха не нужно резко расслаблять живот, отбрасывая его вниз. Следует опускать мышечную массу спокойно, не до самого конца.

✔ Брюшную стенку нужно удерживать у самого позвоночника как можно дольше. Сначала может получаться всего 3 - 5 секунд, но постепенно время достигнет нужной отметки — 15 - 20 секунд).

✔ Делайте не менее двух подходов на одну тренировку. Оптимальным количеством считают 5 - 10 подходов.

✔ Опытным спортсменам можно сочетать вакуум живота с планкой — классической, когда используется стойка на согнутых руках и носочках или на вытянутых руках. Это позволит проработать не только мышцы живота, но и все группы мышц тела одновременно.

✔ При желании можно использовать стойку «обратной планки», когда тело обращено грудью кверху, а стойка выполняется на ровных руках и стопах. Ноги и спина должны создавать единую ровную линию, а упражнение нужно выполнять только натощак или не ранее, чем через 2 - 3 часа после последнего приема пищи.

( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )

Источник

Делаем волосы более жесткими без нанесения им вреда

Все рекламируют косметические средства, которые делают наши волосы легкими и мягкими, но ведь структура локонов у каждой женщины индивидуальна. В связи с этим многие обладательницы сильно мягких волос хотят понять, как сделать волосы жесткими. Это достаточно объяснимо, потому что волосы, которые даны таким дамам от природы, являются тонкими, а, следовательно, сделать из них пышную и объемную прическу не удается.

Почему женщины хотят иметь жесткие волосы?

• они крепче, и им не опасны негативные внешние воздействия;
• они не имеют склонности к ломкости и являются менее жирными, чем тонкие;
• большинство причёсок лучше удается сделать именно на жёстких волосах; локоны не будут держать форму на волосах со слишком мягкой структурой.

Какие натуральные средства делают волосы жесткими?

Самыми очевидными способами того, как сделать волосы жестче, считаются именно косметические средства. Даже обыкновенные лаки и муссы для фиксации волос могут сделать локоны тяжелее и толще. Таким же образом обволакивают волосы и красящий состав, и средства для химической завивки. Из-за химического воздействия локоны разрушаются, в особенности, если они и без того имеют хрупкую и тонкую структуру. В связи с этим такие способы добавления жесткости волосам можно использовать только время от времени.

Если говорить о натуральных средствах, похожих по результату на косметику для волос, то для добавления жесткости локонам используется и хна. Она в своей природной форме придает волосам рыжеватый оттенок. В продаже можно найти хну, которая не изменяет цвет прядок, но в таком случае натуральность ее компонентов будет весьма сомнительной.

На жесткость волос может повлиять и использование лошадиного шампуня. Это средство приобрело некоторую популярность из-за своей эффективности при укреплении волос, стимуляции их роста и добавлении густоты. Жаловаться на этот шампунь могут лишь те представительницы прекрасного пола, которые не хотят иметь жесткие волосы.

Для избавления от чрезмерной мягкости волос используется и морская соль. Способ использования при этом прост: несколько чайных ложек морской соли растворяется в очищенной воде, размешивается, и при помощи пульверизатора средством обрызгиваются локоны. Данное средство не стоит применять без причины и слишком часто, потому что сильное влияние соли только навредит волосам.

Что еще добавит жесткости волосам?

• Есть еще один народный способ обретения жестких волос. Для этого полстакана льняных семян заливается полустаканом воды и кипятится на протяжении 2-ух минут. Далее остывший отвар используется перед созданием укладки. Наносить его придется равномерно на сухие волосы.
• Придает жесткость волосам и крепкая заварка чая. После мытья необходимо смачивать в ней волосы и сушить их. Если использовать такое средство регулярно, то светлые волосы станут не только жестче, но и немного темнее.
• Еще важно отказаться от использования традиционных масок, бальзамов и кондиционеров, потому что среди них нет средств, которые придадут жесткости локонам.
• Если постоянно подвергать волосы окрашиванию обыкновенными аммиачными красками, то шевелюра станет жесткой. Это связано с тем, что краситель буквально наслаивается на волоски и тем самым утолщает их структуру.
• Ополаскивание отваром крапивы, корня лопуха и дубовой коры позволит сделать волосы объемными, ускорив их рост и устранив появление перхоти.
• После каждой процедуры питательной или восстановительной маски волосы необходимо тщательно промыть и ополоснуть водой с яблочным уксусом или лимонным соком. Но злоупотреблять этими ополаскивателями не нужно, потому что кислоты сильно пересушивают кожу головы и волосы. В итоге после таких манипуляций может появиться ломкость волос и перхоть.

Источник