Массаж для роста бороды

Массаж для роста бороды — это простой способ, способный пробудить спящие волосяные фолликулы, активировать их работу, вызвав, тем самым, появление новых щетинок. Как правило, ухаживать за бородой, что сделать, чтобы избежать скудного ее роста, рассмотрим ниже.

Чем обусловлен скудный рост бороды

Скудный рост волос на лице, их врастание, возникает по следующим причинам:

  • дефицит минералов, витаминов в организме;
  • неправильное питание, с избытком жирной, соленой, пряной пищи, недостатком клетчатки, белков;
  • период полового созревания у подростков, когда щетина отличается неравномерностью появления, пушковым внешним видом;
  • генетическая, наследственная предрасположенность, когда у мужчин на лице может быть очень мало или полностью отсутствовать фолликулы;
  • сбой в работе гормональной системе, когда организм вырабатывает недостаточно тестостерона;
  • задержка наступления периода полового созревания;
  • недостаточно хороший уход за кожным покровом лица, приводящим к воспалением потовых желез, развитию угревой сыпи, фурункулеза;
  • неправильная техника бритья, приводящая к повреждению луковиц, нарушению их работы;
  • неконтролируемое применение некоторых медикаментов;
  • постоянная усталость;
  • длительное нахождение в состоянии стресса;
  • наличие лишнего веса;
  • курение, чрезмерное употребление спиртных напитков.

По мнению специалистов, исправление вышеуказанных факторов приводит к тому, что щетина растет намного быстрее, равномерно покрывает поверхность лица, отличается привлекательным внешним видом.

Основные правила ухода за бородой

Массаж бороды, равно как и уход за кожей лица, является основой поддержания опрятного вида щетины. Чтобы не допустить ухудшения собственного внешнего вида, нужно следовать рекомендациям профессионалов.

Необходимо отказаться от:

  • использования бритвенных станков с затупившимися лезвиями, они будут оставлять на кожной поверхности порезы, ссадины, могут становиться причиной раздражения;
  • злоупотребления сигаретами, спиртными напитками;
  • хронического недосыпания;
  • употребления жирной, острой, соленой пищи в больших количествах, на регулярной основе;
  • постоянного переедания, ведущего к набору лишнего веса;
  • отказа от занятия спортом.

Чтобы добиться интенсивного роста бороды, необходимо:

  • наладить сбалансированный по своему составу, рацион питания;
  • весной, осенью пропивать витаминно-минеральные комплексы, для предупреждения ситуации с развитием дефицита витаминов, иных ценных веществ;
  • вести активный образ жизни, включающий получение регулярных физических нагрузок;
  • полноценно высыпаться по ночам;
  • отказаться от частых стрессовых ситуаций;
  • делать массаж кожи лица, чтобы улучшить приток крови, простимулировать наполнение фолликулов питательными веществами, кислородом, ускорить течение метаболических процессов;
  • использовать фармацевтические средства (после консультации со специалистом), комбинировать их с одним из народных способов;
  • обязательно консультироваться со специалистами, если самостоятельные меры не дают выраженного эффекта.

Рекомендации по налаживанию рациона питания:

  • употребление мяса, птицы повышающих содержание гемоглобина в крови, за счет которого улучшается качество снабжения органов, волосяных луковиц кислородом;
  • включение в собственный рацион рыбы, сохраняющей здоровье человека за счет находящейся в ее составе ненасыщенных жирных кислот Омега-3, белка, фосфора, витамина В12, цинка;
  • с целью укрепления волосяных фолликулов, употребление творога, кефира, йогурта, иных кисломолочных продуктов;
  • для увеличение густоты растительности. придания ей шелковистости, использование яиц, богатых на содержание кальция, калия, фосфора, белка, ретинола, витаминов группы В и D;
  • употребление злаков, отрубей (они содержат ценный селен, железо, магний);
  • применение овощей в свежем виде, содержащих большое количество ретинола (морковь), аскорбиновой кислоты (белокочанная капуста);
  • с целью стимуляции появления новых щетинок, обязательно кушать чечевицу, горох, фасоль, миндаль, кешью, грецкие орехи;
  • не обходиться без зелени (кинзы, укропа, петрушки, сельдерея), содержащих полный комплекс ценных витаминов.

Помимо продуктов питания, особенно в весеннее и осеннее время, необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы. Они позволят восполнить дефицит витаминов, либо предупредить вероятность его наступления.

Для здоровья щетины особенно важно, получать такие компоненты:

  • ретинол, витамин D: укрепляющие, восстанавливающие, оздоравливающие структуру щетины;
  • витамины В1, В12: придающие крепость и блеск растительности;
  • витамины В3, 5, 6: ускоряющие рост новых стержней;
  • витамин В9: укрепляющий фолликулы, что препятствует преждевременной потере растительности;
  • токоферол: питающий корневую систему, что дает общее благотворное воздействие на процессы кровообращения, возвращает утраченный блеск бороде;
  • аскорбиновая кислота: необходима для правильного усвоения железа, стимуляции местного кровообращения, предупреждения разрушения волосяных луковиц.

Отличным комплексом, содержащим все необходимые элементы, выступает Пантовигар.

С целью улучшения темпов появления новых стержней, специалисты могут рекомендовать готовые средства. Большинство таких препаратов содержат в своем составе основное действующее вещество под названием — Миноксидил.

Данный компонент ускоряет кровообращение в сосудах, что ускоряет процессы питания, насыщения кислородом волосков, увеличивает их жесткость, блеск, насыщенность цвета.

С миноксидилом в составе наиболее популярны такие средства:

  • Алерана;
  • Регейн;
  • Миноксидил;
  • Генеролон.

Данные средства следует использовать только при отсутствии противопоказаний к их применению.

Особенности использования:

  • нанесение ежедневное;
  • обработка поверхности подбородка по утрам, вечерам;
  • на каждое нанесение необходим 1 мл средства, это примерно 7 нажатий на дозатор спрея;
  • равномерное распределение состава по всей поверхности лица;
  • дождаться высыхания продукта до осуществления любых других действий.

Применение данного средства дает выраженный эффект только тогда, когда оно используется регулярно, на протяжении нескольких месяцев.

Видео: «Что делать, если не растет борода?»

Массаж лица для роста бороды способен дать просто потрясающий эффект, при условии, что он проводится не периодически, а ежедневно.

Важные правила массажного воздействия:

  • расчесывание бороды специальным гребнем, изготовленным из натурального сырья, поможет стимуляции местного кровообращения (процедуру нужно проводить по утрам, вечерам, не менее 7 минут подряд);
  • массаж лица необходимо делать утром, в обед, вечером;
  • нужно совершать легкие вращательные воздействия, двигаясь по направлению сверху вниз, сначала от ушей к подбородку, потом назад;
  • с целью усиления положительного эффекта, обязательно использовать растительные масла (репейное, касторовое, миндальное, усьмы, виноградных косточек, оливковое).
Читайте также:  Лысые ноги: удобство или повод для беспокойства?

Массаж, при условии комплексного воздействия, обязательно поможет решить данную проблему, посмотрите видео, чтобы визуально понять, какие именно манипуляции необходимо осуществлять.

Нельзя проводить воздействие на кожный покров, при наличии:

  • дерматитов;
  • покраснений, раздражений;
  • шелушений кожного покрова;
  • ссадин, царапин, открытых ран;
  • аллергических реакций.

Применение любых готовых препаратов, а также народных рецептов, требует получения предварительной консультации у специалиста. Некоторые компоненты могут провоцировать развитие аллергических реакций, поэтому их применение возможно только после проведения теста на вероятность развития аллергии.

Тест проводится таким образом:

  • нанести небольшое количество состава на область локтевого сгиба;
  • подождать 20 минут;
  • смыть проточной водой;
  • в течение суток наблюдать реакции организма;
  • если никаких проявлений нет, можно использовать продукт по назначению;
  • в случае появления покраснения, зуда, жжения, использовать средство нельзя.

Для получения густой бороды, мужчине необходим комплексный подход. Он включает в себя нормализацию рациона питания, прием витаминно-минеральных комплексов, отказ от вредных привычек, а также проведение массажей с использованием натуральных масел.

Приобрести Миноксидил, препарат для роста бороды и усов, можно по ссылке >>>>

Источник

Массаж апоневроза: 5 минут для стимуляции роста волос, от отеков и опущения тканей лица

Встретила в сети интересную статью. Название немного пугает, хотя речь идет всего лишь о массаже волосистой части головы.

Делаю перепост для интересующихся вопросами ЗОЖ.

Далеко не каждый самомассаж полезен, особенно это касается различных тренировок лицевых мышц, он имеет много подводных камней. Но есть очень полезные методики, которые нацелены на здоровье и, соответственно, на красоту. Таким является, например, массаж головы. Я даже не знала, насколько он полезен для нашей красоты в целом. А вы?

Немного теории

Заглянем немного в анатомию для начала. У нас на голове есть широкая сухожильная пластинка, которая расположена под волосистой частью головы между костями черепа и кожей, называется она апоневроз. Чтобы было понятнее, его иногда называют скальпом.

В идеале он должен быть подвижным и эластичным, у детей, например, он максимально подвижен. А вот с возрастом всё меняется, апоневроз теряет необходимую способность двигаться и сильнее прирастает к черепу. Помимо возраста на это влияет образ жизни, осанка.

Вы можете сами без специалиста определить, как обстоят дела — для этого аккуратно возьмите себя за корни волос и подвигайте кожу. Если движение происходит легко — это хорошо. Если ваш скальп малоподвижен, особенно необходим массаж. Можете сравнить подвижность кожи у себя и у ребенка, так будет еще нагляднее и понятнее.

Что нам даст массаж апоневроза

Польза массажа очевидна, он дает:

— стимуляцию луковиц волос;

— движение лимфы и заряд энергии и сил;

— уменьшение отечности лица и опущения тканей;

— уменьшение головных болей, если они вызваны потерей подвижности апоневроза.

Конечно, не бывает вау-эффекта от одного только массажа. Красота и уход — это целый комплекс, и в него как раз и входит массаж. Я не обещаю, что он заменит вам инъекции, пластику и так далее и сотрет 20 лет с вашего лица. Но польза есть! И для наших волос, которые с годами растут всё хуже, и я не только о длине, но и о густоте. И для нашей красоты, ведь в этом случае мы работаем над одной из причин, а не просто боремся с последствиями.

Работайте над собой вместо того, чтобы сокрушаться, что у вас нет больших денег на косметолога. В идеале, конечно, нужно совмещать, но у каждого свои возможности. Проще всего махнуть рукой, оправдываясь отсутствием денег и времени. Прикрывая свою ЛЕНЬ.

Как делать массаж апоневроза

Мне нравится, что это занимает не больше 5-ти минут, признаюсь честно, я порой ленива в уходе. И если бы массаж занимал 30 минут, мой запал прошел бы быстро. Уверена, что я такая не одна.

Лучше всего делать с утра или в первой половине дня, так как разгон лимфы дает прилив сил и небольшой заряд бодрости. Хотя кто-то делает и на ночь, пробуйте как вам удобнее. Если вы собираетесь мыть голову, массаж лучше делать ДО мытья, так как активизируются сальные железы. После массажа или непосредственно перед ним, классно использовать всякие штуки для роста волос, например ампулы и лосьоны или масла.

Подушечками пальцев интенсивно массируем корни волос круговыми движениями, двигаемся ото лба к макушке, и от макушки к шее, по направлению лимфы. Можно почувствовать приятное тепло. Я заодно немного массирую и шею.

Далее у нас идут захваты. Обеими руками захватываем волосы у корней в височной зоне и двигаем по направлению к макушке. Потом захватываем волосы около лба и также тянем их к макушке.

Не надо вырывать себе волосы и делать резкие и грубые движения. Делаем всё аккуратно, без фанатизма. Прорабатываем таким образом всю поверхность головы, не забываем про затылок.

Отдельно затылок можно помассировать кулачками, это движение я подглядела однажды у девушки, которая работала над густотой волос.

Убираем волосы в высокий хвост или пучок, наклоняем немного голову вперед и массируем боковые поверхности шеи ребром ладони, сверху вниз. Не бьем себя по шее с бешеной силой!

Завершаем массаж таким движением: ведем кожу от шеи к плечам, примерно от области 7-го шейного позвонка (холки), разгоняем лимфу.

Читайте также:  Эффективные средства для роста волос

Обязательно следим за осанкой! Если чувствуете головокружение, снижаем интенсивность упражнений.

источник

Источник

Массаж головы для роста волос и против выпадения

Массаж волосистой зоны головы — простая и полезная процедура. Не обязательно обращаться в салон, основные движения быстро усваиваются и выполняются дома, перед зеркалом. Залог успеха — регулярность. Специалисты-трихологи рекомендуют массировать голову ежедневно, утром или вечером.

Правильно проведенная процедура способна:

  • укрепить волосяные луковицы и нормализовать их питание;
  • избавить от сухой или жирной перхоти;
  • предупредить выпадение и обламывание волос;
  • стимулировать «уснувшие» луковицы;
  • ускорить рост волос.

Массаж для роста бороды Заметив усиленное выпадение волос, надо незамедлительно принимать меры по их укреплению.

Массаж полезен при выраженном выпадении волос или слишком медленном их росте. Он рекомендован при беременности, стрессе, гормональных перепадах, длительной диете для похудения. В это время волосы особенно страдают от нехватки кислорода и питательных веществ и нуждаются в дополнительной стимуляции.

Манипуляции не стоит проводить при гипертонии, экземе, различных высыпаниях на коже головы. Противопоказанием станут хронические заболевания в стадии обострения, сахарный диабет, подозрение на злокачественные опухоли.

Медленно растущие волосы не позволяют частые эксперименты с прическами. Однако главная проблема не в этом. Если регулярно не подстригать кончики, они начинают расслаиваться, стержни обламываются, пряди выглядят тусклыми и неухоженными. Заметив, что волосы замедлили рост, нужно незамедлительно принимать меры. Среди самых эффективных:

  • массаж щеткой или расческой;
  • потягивание прядей;
  • поглаживание;
  • растирание.

Тщательное расчесывание лучше делать перед сном, оно не только стимулирует луковицы, но и прекрасно расслабляет.

Самая простая, но очень эффективная процедура — ежедневное интенсивное расчесывание. Подойдет массажная щетка с неострыми зубчиками или специальная расческа из силикона. Голову наклоняют вперед, волосы перекидывают на лицо. Расческой делается не менее 100 движений от корней к кончикам. Затем пряди откидываются на спину и процедура повторяется.

Очень полезно осторожное потягивание. Неширокие пряди захватывают пальцами и тянут в стороны, делая легкие вращательные движения. При выполнении не должно ощущаться дискомфорта. В завершение кожа массируется мягкими поглаживающими движениями. Их начинают от лобной зоны, продвигаясь к вискам, макушке и затылку. Эффективно и прочесывание волос растопыренными пальцами. Сначала движения идут от затылка к макушке, а затем в обратном направлении.

Массаж для роста бороды Массировать голову нужно аккуратно, стараясь не повредить и без того ослабленные волосы.

Перед мытьем головы полезно выполнить стимулирующее растирание. Пряди расчесывают щеткой, удаляя кожные чешуйки, пыль и излишек сального секрета. На пальцы наносят подогретое масло: оливковое, касторовое, репейное. Подушечками пальцев масло втирают в кожу круговыми движениями ото лба к вискам и от макушки к затылку.

Если кожа жирная, вместо масла стоит использовать морскую соль. Она выполняет роль легкого пилинга, удаляя лишний жир и ороговевшие частички эпителия. После растирания нужно вымыть голову мягким бессульфатным шампунем и ополоснуть отваром трав: крапивы, ромашки, березовых листьев, шалфея.

Если локоны поредели, стоит активизировать уход за ними. Остановить выпадение поможет курс массажа из 10-12 процедур. Закончив его, нужно сделать перерыв на неделю, а затем возобновить сеансы.

Массаж против выпадения можно сочетать с процедурами, направленными на стимулирование роста волос.

Начинать процедуру нужно с поглаживаний лица. Большими и указательными пальцами обеих рук разминаются надбровные дуги. Кожу в этой области захватывают двумя мальцами и делают мягкий, но интенсивные круговые движения, двигаясь от переносицы к вискам. Затем руки перемещаются на лоб. Пальцы двигаются от бровей к корням волос по спирали. Кожу сдвигать не нужно, степень нажатия регулируется в зависимости от ощущений. Закончив массаж лба, нужно помассировать зону за ушами и мягко размять мочки.

Лоб поглаживается тыльными сторонами ладоней. Движения должна быть достаточно интенсивными. При правильном проведении кожа слегка краснеет, ощущается приятное тепло.

Волосы разделяются на пробор. Кончиками пальцев кожа массируется по направлению к затылку. Движения должны быть круговыми, амплитуда постепенно увеличивается. Когда пробор будет пройден, нужно отступить от него на 2-3 см и снова разделить волосы. Процедура повторяется несколько раз, пока голова не будет полностью промассирована.

После предварительного этапа можно приступить к более интенсивному массажу. Подушечки пальцев обеих рук прижимаются к скальпу и резко сдвигаются назад и вперед. Кожа должна перемещаться. Таким образом обрабатывается вся поверхность головы.

Массаж для роста бороды Растирание усиливает приток крови и стимулирует питание волосяных луковиц.

Ладонь правой руки кладется на макушку, левая помещается на затылок. Правая рука совершает круговые движения против часовой стрелки, левая удерживает кожу от чрезмерного смещения.

Руки с широко разведенными пальцами плотно прижимают к вискам над ушами. Ладони двигаются по направлению друг к другу, пока пальцы не сомкнуться в замок. Движение выполняется медленно, с усилием, повторяется 3-4 раза.

Улучшить кровоснабжение кожи головы помогут легкие постукивающие движения кончиками пальцев. Они идут от передней части головы к макушке и затылку, интенсивность варьируется.

Массаж головы хорошо сочетается с другими укрепляющими процедурами: масками, горячими масляными обертываниями, травяными ополаскиваниями. Полезно мыть голову профессиональными шампунями, предназначенными для слабых, тонких, безжизненных волос. В состав моющих средств включаются растительные керамиды, протеины шелка, витаминные комплексы. В пару к шампуню стоит приобрести питательный бальзам, увлажняющий кондиционер и глубоко восстанавливающую маску.

Улучшить состояние волос способна сбалансированная диета с большим количеством растительной клетчатки и молочных белков. Полезно принимать специальные комплексы, содержащие ценные аминокислоты, витамины А, С, Е и В. Принимать добавки рекомендуется курсами, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Источник

Заставляем волосы на бороде расти гуще и быстрее

Волосы на лице для сильного пола — признак мужественности, силы, лидерства и мудрости. Пышная борода — модный атрибут многих лет, и сегодня растительность на лице вписывается в современные тренды. Страницы глянцевых журналов все чаще сообщают нам, что отрастить пышную, густую бороду — это тайное желание любого половозрелого мужчины. Тем не менее, обзавестись эталонной растительностью под силу немногим.

Читайте также:  Восстановление структуры волос: салон красоты на дому

Существуют определенные факторы, влияющие на рост и качество волос. Например, генетика, гормональные нарушения, другие проблемы со здоровьем, этническая предрасположенность и употребление некоторых лекарств. И если с этническими корнями и генетикой не поспоришь, то правильный уход за волосами — задача, которая под силу каждому. Обзаведитесь достаточным количеством времени, самоотверженности и силы воли. Именно они понадобятся в пресечении желания постоянно чесать бороду.

Начинаем отращивать волосы

Ни для кого не секрет, что для того, чтобы насладиться длинной бородой нужно некоторое время воздерживаться от бритья. Если ваша цель — грубая щетина, достаточно не удалять растительность всего в течение нескольких дней. Но после этого уход за волосами, которые продолжают расти, просто необходим.

Для начала нужно позволить бороде расти около 4-6 недель без лишнего вмешательства. Затем нужно применять тонкости ухода. Придавать бороде форму для определения стиля лучше после того, как ее длина достигнет 2,5-3 см. Подстричь бороду можно и самостоятельно, но, чтобы время отрастания не пошло насмарку, лучше воспользоваться услугами специалиста, тем более, если раньше вы этого не делали. Стрижку нужно проводить периодически для сохранения выбранной формы.

Уход за волосами: регулярное мытье

Волосы, даже на бороде, так же сильно нуждаются в заботе и внимании. Тщательное мытье, при помощи мягкого мыльного средства, поможет ускорить рост волос. Также это поможет освободить растительность от «заблудившихся» частиц пищи и т.д. После мытья можно воспользоваться небольшим количеством кондиционера, чтобы придать волосам сияющий и здоровый вид.

Массаж и маска для волос

Маска для волос — лучшее средство для их питания. А для стимуляции роста обязательным является проведение регулярного массажа. Массаж улучшит кровообращение в нужной зоне, помогая питательным веществам из маски для волос проникнуть как можно глубже в волосяные фолликулы. Волосы будут расти гуще, быстрее и здоровее.

Для приготовления массажной маски нужно смешать 1 ст. л. оливкового масла с маслом жожоба и миндальным. Добавьте 5-7 капель эфирного масла эвкалипта. Смесь масел также можно заменить одним оливковым с добавлением эвкалиптового.

  • Поставьте смесь в микроволновую печь на несколько секунд для нагревания.
  • Возьмите небольшое количество средства в ладони.
  • Маска для волос наносится на всю поверхность бороды, мягкими массажными движениями. Массируйте бороду не менее 10 мин.
  • Смойте смесь теплой водой.
  • Для наибольшей эффективности процедуру можно проводить 2 раза в день.

Фитнес для роскошной бороды

Фитнес — отличное средство для ускорения роста бороды. Каким образом оно работает, спросите вы? Выполнение физических упражнений улучшает циркуляцию крови, а значит, больше витаминов «доберется» к нашим волосяным фолликулам.

Упражнения повышают объемы выработки тестостерона. Тяжелая атлетика и сила ориентированной, высокой интенсивности интервальных тренировок также способствуют повышению уровня гормона. Мужской гормон — тестостерон, активирует волосяные фолликулы.

Управляйте стрессом

Продолжительный стресс негативно сказывается на росте волос. В этот период уровень мужского гормона стремительно снижается, вследствие увеличения производства кортизола. Также стресс сужает кровеносные сосуды, затрудняя быструю транспортировку питательных веществ к корням волос.

Старайтесь избегать стресса, уравновешивайте собственное состояние при помощи медитации или занятий йогой.

Полноценный сон и отдых — непременное условие

У здорового человека волосы растут быстрее. Здоровому телу нужен полноценный отдых и сон для нормального функционирования и поддержания уровня тестостерона.

Попробуйте добиться 7-8 часового ночного сна.

Пересмотрите свой рацион

Уход за волосами — это не только процедуры наружного применения. Правильное полноценное питание — залог быстрого роста. Так как волосы в основном состоят из белка, нужно включить продукты, богатые этим элементом в свой рацион. Получить его можно из жирной рыбы, постной говядины или курицы.

Не забудьте о витаминах. Витамины А, В, С и Е могут ускорить процесс отращивания. Листовые зеленые овощи (капуста, шпинат или брокколи) и фрукты являются хорошим их источником.

Также важно потребление полиненасыщенных жиров, таких, как орехи, рыба и куриные яйца. Добавьте в меню продукты, содержащие магний, цинк и витамин D. От большого количества сахара и нездоровой пищи придется отказаться. Они не имеют питательной ценности, а также способствуют появлению ломкости волос.

Витамин В7

Биотин, он же витамин В7 — важный элемент для роста волос, здоровья кожи и ногтей. В натуральном виде он содержится в таких продуктах, как орехи, сырые яичные желтки. Если из пищи вы недополучаете достаточное количество витамина, имеет смысл проконсультироваться у врача на предмет приема витаминных добавок.

Держите руки при себе

Основной проблемой отращивания бороды является постоянное желание почесать ее. Вновь растущие волосы, как правило, раздражают кожу и вызывают зуд, особенно в первые дни отращивания. Также зуд может означать, что кожа лица слишком пересушена.

Чтобы облегчить зуд нужно увлажнять кожу, используя масло. Кокосовое масло может помочь успокоить кожу. Для увеличения его эффективности можно добавить несколько капель лавандового или масла чайного дерева.

Проведите пилинг перед нанесением масел. Омертвевшие клетки кожи также могут стать причиной зуда. Пилинг поможет очистить поры кожи, стимулируя рост волос. Обрабатывайте кожу бороды мягким отшелушивающим средством 1 раз в неделю согласно инструкции производителя.

«Нет» курению!

Регулярное курение приводит к замедлению роста волос. Никотин, содержащийся в сигаретах, снижает капиллярный кровоток, в результате чего к луковицам поступает меньше питательных веществ. Плюс сигареты содержат другие вредные химические вещества, которые могут вызвать окисление, влияющее на рост и пигментацию.

Источник