Норма выпадения волос в день у женщин и мужчин

Содержание статьи

Стоит ли паниковать, если вы заметили, что волосы выпадают интенсивнее, чем обычно? Скорее всего, нет. Однако выяснить причину выпадения волос необходимо. Для этого нужно знать, сколько волос должно выпадать в день, почему мы теряем волосы и какие внешние и внутренние факторы влияют на их здоровье и силу. Подробно обо всем этом — в нашей статье.

Почему выпадают волосы и как восстанавливаются?

Волосы выпадают постоянно, и это естественный физиологический процесс. Век волоса недолог — от двух до семи лет, а в среднем — около трех-пяти лет. В норме на месте каждого выпавшего волоска вырастает новый, и густота шевелюры практически не меняется. Но иногда из-за проблем со здоровьем или внешних факторов волосы выпадают активнее, а растут — намного медленнее.

Но как понять, усилилось ли выпадение волос и какова его норма? Конечно, никто не станет подсчитывать каждый выпавший волосок, да это и невозможно — значительная часть волос выпадает совершенно незаметно для нас. Кроме того, временно увеличить количество выпавших волос могут и совершенно безобидные факторы. Например, если неделю не мыть голову, то может показаться, что волосы начали выпадать очень интенсивно, ведь за один раз выпадут все волоски, которые раньше выпадали за два-три мытья. Очень тугие прически также могут спровоцировать кратковременный «волосопад»: фолликулы часто не выдерживают сильного натяжения.

Есть простой способ проверить, насколько активно выпадают волосы. Перед мытьем головы разделите волосы на несколько прядей и осторожно, но сильно потяните за каждую. У вас в руке наверняка останется несколько волосков. Если их всего 5-15, то беспокоиться не о чем. Если же в результате такого теста выпало 20-30 волосков, то что-то явно идет не так.

Часто выпадение волос вызвано нехваткой витаминов и минералов. Рацион многих горожан однообразен, мы редко едим фрукты и овощи, рыбу и свежее мясо хорошего качества. Зачастую занятые люди и вовсе питаются полуфабрикатами — сытными, но небогатыми полезными веществами. Многие женщины усугубляют ситуацию, придерживаясь строгих диет. В результате волосы, лишенные нутриентов, слабеют, редеют, растут медленнее, а фолликулам требуется больше времени на восстановление.

Норма выпадения волос в день

В сутки мы теряем около 50-150 волос. Норма выпадения волос индивидуальна, она зависит от количества фолликулов и наследственности. Большая часть волос выпадает во время мытья и расчесывания. Может показаться, что сотня волос в день — это много. На самом деле это практически никак не сказывается на виде шевелюры, особенно если учесть, что количество волосяных фолликулов огромно — 100-150 тысяч! На месте выпавших волос вырастают новые, и в норме густота волос практически не меняется в течение жизни, если человек не имеет гормональных проблем и заболеваний, которые приводят к алопеции — активному выпадению волос.

У каждого волосяного фолликула есть определенный жизненный цикл. Волос растет из фолликула на протяжении одного-трех лет. Эта фаза активного роста — анаген. К концу этого этапа рост волоса постепенно замедляется, и наступает следующая фаза — катаген. Она продолжается несколько недель, и в этот период фолликул постепенно переходит в стадию покоя. Когда рост волоса останавливается полностью, а фолликул перестает подпитывать его и уходит «в спячку», наступает третья фаза — телоген. В этот период волос не растет, хотя еще крепко держится в фолликуле на протяжении двух-трех месяцев. Затем он выпадает, а отдохнувший фолликул выращивает на его месте новый волос.

Каждый из десятков тысяч фолликулов проходит эти фазы в своем ритме, поэтому в любой момент времени на голове имеются фолликулы во всех трех стадиях.

Что делать, если волосы выпадают сверх положенного?

Назначать средства от выпадения волос должен врач-трихолог. Помочь слабым фолликулам может только комплексная терапия. Одних шампуней (тем более обычных косметических, а не лечебных) недостаточно. Требуется одновременное воздействие по всем фронтам. Если выпадение волос вызвано не серьезными заболеваниями, а стрессами, нехваткой нутриентов и неправильным уходом, вероятнее всего, будут уместными следующие средства.

Массаж и втирания

Массаж кожи головы улучшает микроциркуляцию и питание волосяных луковиц. У него есть и еще один приятный эффект: такой массаж расслабляет и снимает напряжение, а это отлично сказывается на состоянии всего организма. Не забывайте, что нередко причиной выпадения волос становится именно стресс и нервное перенапряжение.

Шампуни, бальзамы и сыворотки

Шампуни и лосьоны от выпадения волос нередко содержат стимулирующие и разогревающие компоненты, которые улучшают кровоток в мелких капиллярах и способствуют нормальному питанию фолликулов — к таким составляющим относятся кофе, луковый экстракт, экстракт красного перца, ментол. Бальзамы и сыворотки содержат протеины, которые улучшают внешний вид волос, делая их визуально более плотными и блестящими, а растительные масла (оливковое, репейное) и вытяжки (из крапивы, шалфея) служат для улучшения обменных процессов, содержат необходимые витамины.

Витамины и БАДы

Здоровье волос начинается со здоровья всего организма, поэтому витамины и активные добавки — очень важная часть борьбы с выпадением волос. Желательно найти мультивитаминный комплекс, который содержит витамин С для укрепления стенок сосудов; В5, нехватка которого приводит к ослаблению волосяных луковиц; витамин А для поддержания функций кожи и роста волос; экстракты различных растений, к примеру экстракт карликовой пальмы, который способствует замедлению выпадения.

Если волосы выпадают из-за нехватки питательных веществ, начните с комплекса для их укрепления и роста, а также с коррекции рациона питания. Обычные косметические средства и БАДы можно использовать самостоятельно, но лечебные маски, лосьоны и шампуни очень активны, к тому же каждое средство предназначено для решения определенной проблемы — лечения дерматитов и себореи, нормализации кровообращения, борьбы с облысением, вызванным гормональным дисбалансом. Если же вы теряете волосы слишком активно, лучше пройти обследование, выяснить, чего именно не хватает организму, и подобрать оптимальное решение.

Источник

Норма выпадения волос в день у женщин и мужчин

Как определить, не много ли волосинок теряется в сутки? Нужно ли срочно бежать в магазин или аптеку, скупая весь ассортимент лечебных масок, бальзамов и шампуней, или можно просто не обращать внимания на клок, остающийся после расчесывания на массажной щетке? Паниковать точно не следует, а вот выяснить, почему так происходит — нужно обязательно.

Какая норма выпадения волос

Потеря волосяных нитей — естественный процесс. Волоски на протяжении 2-5 лет растут из фолликул. Эта фаза называется анагеном. К моменту ее завершения скорость роста значительно замедляется, наступает этап катагена, занимающий всего пару недель.

Следующая фаза — покой. Волосяная нить не удлиняется, но надежно удерживается в луковице примерно сто дней. Затем во время расчесывания, при проведении гигиенических процедур, либо сама по себе — выпадает. Освободившийся фолликул не дремлет — тут же начинает формировать новую нить. Как вы понимаете, в норме в любой момент жизни на голове у мужчины или женщины можно найти волоски разной стадии развития.

Хотите понять, у вас нормальное выпадение волос, или начинается алопеция — пройдите простейший тест:

Расчешитесь.
Аккуратно потяните за прядь.
Посмотрите, сколько волосинок осталось в руке.
Повторите тест несколько раз.

Если результат всегда одинаковый — от пяти до пятнадцати штук — вы вписываетесь в норму выпадения волос в стуки. Если насчитали около двадцати-тридцати единиц, нужно принимать экстренные меры.

Сколько норма выпадения волос в день

Доктора обычно не делают различий между представителями разных полов. Считается, что в сутки можно потерять от пятидесяти до ста пятидесяти волосков. Локоны остаются блестящими, сохраняют цвет, не склонны к чрезмерной сухости и ломкости или, наоборот, жирности? Беспокоиться не о чем! Достаточно подобрать хороший шампунь, правильно питаться и нормализовать режим дня.

Говоря о суточной норме выпадения волос у женщин и мужчин, трихологи рекомендуют разумно оценивать показатели. Теряя около ста единиц в сутки обязательно убедитесь, что им на смену растут новые — эти волоски гораздо короче основной массы и в самом начале своего роста напоминают многочисленные «антенки». Только при таком условии густота остается на прежнем уровне, и человек сможет долго гордиться своей шевелюрой. Если же волосы «сыплются», и на их месте не сразу появляются новые волосяные нити, значит, имеются проблемы со здоровьем.

Что влияет на «волосопад»

Значительная часть волосков теряется незаметно из-за неопасных факторов, когда:

долгий период не использовался шампунь;
применяются агрессивные разогревающие средства;
имеет место продолжительное грудное вскармливание;
идет восстановление после операции, проведенной под общим наркозом;
часто делают слишком тугой хвост или другие стягивающие прически.

Как правило, после устранения причин, показатели потерь приближаются к норме выпадения волос в день. В дальнейшем достаточно ограничиться обычными средствами ухода, и шевелюра постепенно обретет былую густоту.

Опасные причины облысения

Волоски стали выпадать сильнее прежнего без видимых причин? Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным трихологом. Зачастую редкая прическа и залысины — результат воздействия опасных факторов:

дефицита минералов, витаминов;
приема антибиотиков, сильнодействующих лекарств;
несбалансированного питания;
патологий кожи;
гормональных сбоев;
аутоиммунных нарушений;
болезней внутренних органов.

Большое значение имеет образ жизни. Злоупотребление алкоголем, курение негативно сказываются на кровоснабжении волосяных фолликул и состоянии кожи. Чтобы не превысить норму выпадения волос в день у женщин, важно соблюдать режим дня, уделять время полноценному сну и отдыху, снизить влияние стрессовых факторов.

Что делать при начинающей алопеции

При превышении нормы выпадения волос у мужчин, трихологи рекомендуют следующие способы укрепления луковиц:

Массаж. Проводить его нужно регулярно — руками либо массажной щеткой. В процессе массажа полезно втирать в кожу косметические и эфирные масла. Важно, чтобы они были некамедогенными, то есть не закупоривали поры. Хороший эффект дает втирание средств, содержащих миноксидил.
Использование лечебных бальзамов, сывороток, шампуней. Они должны содержать стимулирующие и разогревающие элементы: ментол, экстракт перца или лука, никотиновую кислоту, эфирные масла, вытяжки из лекарственных растений.
Прием витаминов и минералов. Неважно, превышена норма выпадения волос у мужчин в день, или с проблемой столкнулась женщина, — одинаково эффективным в обоих случаях будет прием витаминов группы В, А, аскорбиновой кислоты, биотина (витамина B7).

Конечно, достичь отменного результата и приостановить волосопад за неделю — вряд ли удастся, но вот справиться с ним за один-два месяца вполне реально.

Средства на основе Миноксидила от алопеции

Повышенным спросом сегодня пользуются препараты, содержащие Миноксидил. Это соединение стимулирует местное кровообращение, улучшает поступление полезных веществ к коже и фолликулам, снижает потерю волосков. Прическа начинает выглядеть ухоженной и объемной. Помните: результат применения препарата нельзя оценить после первого дня использования. Необходимы как минимум 2-6 недели.

Для лечения алопеции, предупреждения превышения нормы выпадения волос, возвращения шевелюре нормальной густоты могут использоваться различные формы препаратов — капли, пена, шампуни. Оформить заказ можно на сайте интернет-магазина MisterHair.ru. Мы гарантируем высокое качество товаров для мужчин и женщин, приемлемые цены, быструю доставку по Москве и в любой уголок России, полную защиту от подделок.

Пока еще никто не писал отзывы об этой стате. Будем благодарны, если Вы оставите свое мнение.

Источник

Выпадение волос – что считать нормой?

Выпадение волос — это всегда сигнал, на который стоит обратить внимание. Интенсивное, внезапное или длительное выпадение волос говорит либо о проблемах со здоровьем, либо о серьезных ошибках в уходе за волосами. При этом небольшое выпадение считается нормой. Как отличить одно от другого? Разберем в данной статье.

Почему выпадают волосы?

Волосы выпадают каждый день. Это связано с циклом роста волос.

Волос проходит несколько этапов:

— Анаген — фаза роста волоса. В этот период волос активно растет за счет деления клеток корня, вытягивается в длину и утолщается. Эта стадия длиться от 2 до 5 лет и в ней находится 80-85% волос на голове;

— Катаген — следующая фаза, которая наступает, когда клетки корня перестают активно делиться, рост волоса замедляется, затем прекращается и происходит атрофия волосяной луковицы. Фолликул уменьшается в размерах, как бы «усыхает» и постепенно перемещается к поверхности кожи головы, чтобы выпасть. Эта фаза длиться 2-4 недели. В стадии катагена одновременно на голове находится не более 2% волос;

— Телоген — период отдыха фолликула, который длиться около 3-х месяцев. На этой стадии волос практически не закреплен в коже головы и может выпасть в любой момент (особенно при физическом воздействии), либо будет вытолкнут новым растущим волосом. Таких волос на голове 15-20%.

— Ранний анаген — процесс зарождения нового волоса.

Именно в период телогена волосы могут покидать нашу голову и их выпадение является нормой, если не превышает 50-100 волос в сутки.

Простой тест на норму выпадения

Сколько волос выпадает у вас? Проверить очень легко. Просто расчешите волосы над раковиной или белым полотенцем в конце дня и посчитайте. Только не делайте это в тот день, перед которым несколько дней подряд вы не мыли голову и «копили» выпавшие волосы на голове.

Отдельно хочется обратиться к беременным и кормящим девушкам. Важно знать, что в связи с гормональными изменениями во время вынашивания плода волосы практически перестают выпадать. Зато после родов или после завершения лактации выпадает все то, что было накоплено за месяцы беременности и кормления. И этого не нужно пугаться. Ситуация нормализуется через 2-3 месяца. Если этого не произойдет — это уже повод для беспокойства и нужно обратиться к врачу.

Хочу задать вопрос трихологу

Растут ли новые волосы?

Еще один важный момент, на который стоит обратить внимание — сколько новых волос растет на вашей голове? Волосы выпадают и это нормально, если они замещаются новыми растущими волосками. В каждом проборе длиной 5 см должно расти 10-15 коротких волосков. Проверить, как дела обстоят у вас, можно в домашних условиях, исследовав несколько проборов в разных местах на голове и сосчитав волоски. И если их меньше 10 — то это еще более серьезная проблема, чем выпадение свыше 100 волос в день. Волосы могут выпадать по разным временным причинам (стрессы, простудные заболевания, сезонное выпадение), но если они не растут, то некому будет восполнить потери.

Закон густых волос

Чтобы ваши волосы были густыми, они должны выпадать в пределах нормы и расти не меньше нормы. Если один или тем более оба из этих критериев страдает — нужно принимать меры!

Универсальным средством, помогающим остановить выпадение, и одновременно стимулировать рост новых волос являются сыворотки на основе пептидов. Они улучшают местное кровообращение, питают корни, активизируют рост и блокируют гормоны, ведущие к дистрофии волосяных луковиц. Таким образом, нейтрализуют основные причины выпадения и создают благоприятные условия для роста.

Если волосы выпадают несильно и выпадение началось недавно, то можно начать решать эту проблему именно с помощью сывороток в домашних условиях. Если же через 2 месяца ситуация не улучшится, то необходимо обратиться к врачу-трихологу.

УЗНАТЬ О ПРОДУКТАХ HAIRFOOD ПОДРОБНЕЕ

Рекомендуемые товары

Рекомендованные статьи

Миноксидил — опасная привычка
Выпадают волосы — что делать в первую очередь?
Почему у мужчин выпадают волосы
Пептиды — современные факторы роста волос
Косметика на основе гормонов — опасно или полезно?

Комментарии

Вера

Понравилось про закон густых волос: чтоб выпавших было не больше нормы, и росло не меньше нормы. Не задумывалась раньше. Спасибо!

Зоя

А у меня вопрос про эти сыворотки с пептидами — действительно помогают от выпадения? Есть какая-то доказательная база?

Кристина

Я хочу сказать, что самой эти тесты не так то и просто сделать. Я делала похожие, когда у меня выпадали волосы. И по результатам все было в норме. Может я неправильно делала — но как смогла! Результаты в норме, а выпадение продолжалось. И все равно пришлось пойти к трихологу.

Катя

Я специально только что сделала — ну ничего сложного. Не знаю, как вы так. Кстати, у меня к счастью норма! Выпало 60 и новых волосков тоже растет достаточно!

Ирина

Надо попробовать эти тесты! При мытье головы у меня выпадают просто как мне кажется сотни волос. А мне казалось, что вообще не должно выпадать. Может все не так страшно.

Катя

Не, выпадение при мытье это норма. Ужас — это когда сухие волосы расчесываешь и на расческе пучки остаются, локоны целиком просто. У меня у сестры так было. А кучка после мытья это ерунда.

Вера

Вы почитайте статьи другие на этом сайте, очень понятно объясняют, что такое пептиды и почему они действительно помогают. Как я поняла, эти средства создавали врачи и проверяли на своих пациентах, и только после того как увидели рост шевелюры пустили в массовое производство. Я заказала себе, жду!

Катя

Мне для красоты моих локонов помогают натуральные природные средства: маска из кефира, ополаскивания ромашкой и крапивой, лучше любых пептидов.

Катерина

У этой фирмы хорошие уходовые средства. Против выпадения не пробовала, а шампуни для мытья класс! И маски и бальзамы хорошие — после них волоски не стоят дыбом.

Вита

Вы пишите в начале, что выпадение может быть следствием серьезных ошибок в уходе. Можно об этом поподробнее? Уход особо не влияет на луковицы, насколько я знаю. Чем так можно навредить? Какие процедуры вы имеете ввиду?

Вита

Вот только не надо пропагандировать народные средства. Столько женщин уже «погорело» на этом. Никакого обоснования, что это реально поможет, да еще и всем, нет. Покажите хоть одно исследование? Я давно по глупости использовала настойку перца типа для роста волос. Роста ноль, зато кожу головы сильно пересушила.

Источник