Витамин B6 для укрепления и роста волос

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.

Пиридоксин — это научное название витамина В6. От него напрямую зависит качество волос. При дефиците они становятся ломкими, сухими и тусклыми. Эти симптомы говорят о сильном авитаминозе, который нужно срочно лечить. Разбираемся, как правильно использовать пиридоксин для волос и как не довести до сильного дефицита.

Польза В6 для волос

Группу В часто называют «витаминами красоты», поэтому они входят в большинство комплексов для волос, кожи и ногтей. Пиридоксина гидрохлорид особенно полезен для локонов, при регулярном приеме витаминных добавок или частом употреблении продуктов, богатых витамином В6, заметны положительные изменения:

• улучшается кровообращение в кожных слоях, поэтому волосяные луковицы получают усиленное питание;
• волосы начинают расти в несколько раз быстрее;
• если кожа головы постоянно зудела и чесалась, неприятные ощущения быстро проходят при регулярном использовании пиридоксина для волос;
• из-за усиленного кровообращения кожа головы остается достаточно увлажненной, поэтому исчезает перхоть и ощущение сухости;
• работа сальных желез нормализуется, поэтому корни перестают быть жирными, а кончики не пересыхают;
• волосяные луковицы укрепляются, поэтому останавливается выпадение волос;
• пряди становятся блестящими, гладкими и ухоженными.

Волшебный эффект пиридоксина в основном обусловлен тем, что витамин способен контролировать кровообращение. При местном использовании он вызывает прилив крови к месту нанесения, поэтому ткани быстрее напитываются полезными веществами и кислородом.

Симптомы дефицита

Все витамины группы В участвуют в обмене веществ и контролируют многие важные процессы в организме. Если организм не получает нужное количество витаминов, это отражается в первую очередь на коже, волосах и ногтях. При распределении питательных веществ основная часть отправляется к внутренним органам, чтобы поддерживать общее здоровье. Волосам остаются маленькие крохи, которых катастрофически не хватает. Удивляться плохому состоянию прядей не приходится.

Можно подозревать дефицит В6, если волосы:

• выпадают;
• теряют силу и блеск;
• тускнеют;
• становятся слабыми и безжизненными;
• секутся и ломаются.

Нередко о сильном недостатке витамина говорят не только сами волосы, но и кожа головы. Она начинает зудеть, чесаться, появляется перхоть, от которой сложно избавиться. Неприятные симптомы — повод принимать срочные меры и хотя бы начать пить хорошие поливитаминные комплексы. Перед этим желательно обратиться к трихологу, который пропишет подходящий препарат и расскажет, как бороться с недостатком пиридоксина.

Пищевые источники пиридоксина

Если дефицит не слишком ярко выражен либо просто хочется ускорить рост волос и поддержать их в нормальном состоянии, необходимо разнообразить свой рацион. В нем обязательно должны быть продукты, богатые полезным для волос витамином B6.

Почти вся группа В в больших количествах содержится в орехах и семенах. Сюда относятся:

• фисташки;
• подсолнечные семечки;
• грецкий орех;
• кунжут;
• фундук;
• кешью;
• арахис и т. д.

Несмотря на высокую калорийность, орехи всегда должны быть в рационе. Только они могут конкурировать с мясными и молочными продуктами по содержанию витаминов группы В. Это отличный вариант для веганов, которым нельзя есть мясо и кисломолочку.

К другим продуктам, в которых много пиридоксина, относятся:

• чеснок;
• фасоль;
• многие виды рыб, особенно красная;
• куриное мясо;
• рыбная икра;
• сладкий болгарский перец;
• субпродукты;
• говядина;
• многие каши (гречневая, рисовая, пшеничная, ячменная);
• грибы, особенно сушеные и т. д.

Чтобы не страдать от дефицита необходимого для здоровья волос витамина B6, достаточно просто поддерживать правильный и сбалансированный рацион. В нем должно быть как можно больше свежих фруктов и овощей, хорошего мяса и богатых клетчаткой каш.

Витаминные комплексы

Казалось бы, поддерживать разнообразный и полезный рацион очень просто. Но большие города и быстрый ритм жизни диктуют свои условия. Результат — еда на бегу, регулярное употребление фастфуда и полуфабрикатов, а качество выращенных с пестицидами и другой химией овощей оставляет желать лучшего. Поэтому рано или поздно встает вопрос дополнительного источника витаминов.

Многие девушки, переживающие о своем здоровье, принимают специальные поливитаминные комплексы. Они бывают двух типов: направленные конкретно на здоровье волос и обычные поливитаминные комплексы. Разберем каждый из них в отдельности.

Специальные препараты для волос

Прием пиридоксина гидрохлорида для волос в таблетках — отличный вариант для тех, у кого волосы устали от постоянных плоек и фенов либо нет возможности скорректировать рацион и добавить в него еще больше продуктов с витамином В6.

Обычно это не монопрепараты, а целые комплексы, вещества в составе которых подобраны специально для лечения многих волосяных проблем. Помимо витамина В6 от выпадения волос, в таких препаратах есть другие витаминные вещества и микроэлементы: биотин, аскорбиновая кислота, фолиевая кислота, селен, хром, медь и т. д. Состав варьируется в зависимости от производителя и конкретных желаемых результатов.

Наибольшей популярностью в России пользуются следующие пищевые добавки:

Две из них отечественного производства, они стоят довольно дешево и хорошо подходят для поддержания нормального состояния волос. При серьезных же проблемах рекомендуем выбирать более действенные таблетки.

Перечисленные добавки с пиридоксином далеко не единственные, есть еще 3 отличных импортных БАДов:

Принимать витамин В6 для волос желательно под контролем врача и строго по инструкции, особенно если необходимы большие дозы. Передозировка не смертельно опасна, но довольно неприятна.

Мультивитаминные комплексы

В эту категорию попали препараты с В6, которые нужны не только для лечения волос, но и для поддержания общего женского здоровья. Содержание пиридоксина в них не такое высокое, как в вышеперечисленных добавках, но эффект все равно заметен.

В категорию популярных мультивитаминных комплексов с пиридоксином вошли:

Разумеется, список подобных препаратов гораздо шире. Приводим ТОП-3 лучших женских добавок с витамином В6:

Курс приема поливитаминных комплексов желательно проходить один раз в сезон, особенно весной и осенью. И волосы, и кожа, и общее состояние организма станут намного лучше.

Противопоказания к применению пиридоксина

Если есть необходимость принимать внутрь препараты с витамином В6, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом при:

• язве желудка;
• ишемии;
• проблемах с печенью;
• беременности и лактации.

Неконтролируемый доктором прием витаминов в таких случаях может привести к неблагоприятным последствиям. Применять лекарства с пиридоксином необходимо строго по инструкции.

При наружном применении в организм поступает совсем мало вещества, поэтому вреда почти нет. Исключение составляют лишь люди с аллергией.

Прежде чем использовать пиридоксин для волос в ампулах, необходимо капнуть немного витаминной жидкости на запястье или сгиб локтя. Если не появится зуд и краснота, лекарство можно использовать местно.

Способы наружного применения

Есть три варианта, как применять пиридоксин В6 для волос:

1. Делать массаж. Для этого необходимо взять натуральное косметическое масло и добавить к 3-м ст. л. ампулу В6. Затем смесь немного подогревается на водяной бане и втирается в корни волос массажными движениями. Можно оставить масло на волосах на час, затем смыть.
2. Смешивать с шампунями и кондиционерами. Это самый простой способ, нужно просто добавить немного витамина в любимое уходовое средство. Но делать это желательно непосредственно перед применением, поскольку пиридоксин быстро разрушается на открытом воздухе.
3. Изготавливать домашние маски и бальзамы.

Об одном из вариантов использования витаминных смесей вместе с шампунем рассказывает бьюти-блогер:

Витамины:используем для волос

Домашние рецепты

Существует огромное количество масок для волос с витамином В6, но мы расскажем только о самых популярных и эффективных.

Витаминная маска с В6 и В12

Ингредиенты:

• заварка от зеленого чая;
• яичный желток — 1 шт;
• сок лимона — 1 ч. л.;
• витамины В6 и В12 — по 1 ампулке.

Оставшиеся после заваривания чая листочки необходимо остудить и смешать с желтком, добавить лимонный сок и содержимое ампул. Масса наносится на кожу головы, сверху — полиэтиленовая шапочка и махровое полотенце. Выдерживать полчаса.

Репейная маска

Ингредиенты:

• масло репейника — 2 ст. л.;
• масло миндаля — 2 ст. л.;
• витамин В6 — 1 ампула.

Масла необходимо смешать и поставить на водяную баню. Когда смесь станет теплой, в нее добавляется пиридоксин. Наносить маску нужно и на корни, и на всю длину. Держать полчаса, смывать с шампунем.

Витаминная маска с В6 и В1

Ингредиенты:

• мед — 1 ст. л.;
• желток — 1 шт.;
• сок алоэ — 1 ст. л.;
• витамины В1 и В6 — по 1 ампуле.

Мед необходимо подогреть на водяной бане, чтобы он стал жидким. Затем добавляются остальные компоненты и тщательно перемешиваются. Наносить маску надо на всю длину. Держать час, желательно надеть полиэтиленовую шапочку и намотать полотенце для теплового эффекта.

Медовая маска

Ингредиенты:

• мед — 2 ст. л.;
• сок лимона — 1 ч. л.;
• витамин В6 — 1 ампула.

Мед доводится до жидкого состояния на водяной бане и смешивается с другими компонентами. Большую часть смеси необходимо нанести на корни, остатки распределить по длине. Смывать через час.

Витаминная с А, Е, В6 и В12

Ингредиенты:

• витамины — по 1 ампуле;
• высушенные ромашковые и липовые цветки, крапива — по 1 ст. л.

Сухие растения смешиваются и завариваются в течение 15 минут. Отвар можно процедить в отдельную емкость, потребуется только заваренная масса, которая смешивается с содержимым ампул. Полученную кашицу необходимо нанести на волосы и оставить на час под шапочкой. При мытье ополоснуть волосы полученным ранее отваром.

Масляная маска

Ингредиенты:

• масло репейника, миндаля и облепихи — по 1 ч. л.;
• желток — 1 шт.;
• витамины В6 и В2 — по 1 ампуле.

Масла смешиваются и подогреваются на водяной бане. Важно, чтобы они не были слишком горячими, иначе желток загустеет. Смесь должна быть комнатной температуры. В масло добавляется желток и ампулированный витамин B6 для волос. Держать смесь необходимо 1 час.

Кефирная маска

Ингредиенты:

• кефир — 3 ст. л.;
• куриное яйцо — 1 шт.;
• витамин В6 — 1 ампула.

Все компоненты просто перемешиваются. При желании можно добавить еще витамин В3. Наносить маску необходимо на корни, остаток распределить по волосам. Смывать через час.

Лимонная маска

Ингредиенты:

• касторовое и репейное масла — 1 ст. л.;
• сок лимона — 1 ч. л.;
• витамин В6 — 1 ампула.

Масло подогреть на водяной бане, смешать с витаминной жидкостью и лимонным соком. Нанести на корни, сделать легкий массаж. Держать час, смыть при помощи шампуня.

Отзывы о лечении волос витамином B6

Пиридоксин — отличное средство, которое можно купить в любой аптеке по низкой цене. Компонент можно добавлять в готовые маски и бальзамы, делать уходовую косметику дома самостоятельно. Отзывы о применении пиридоксина для волос в ампулах в основном положительные. На основе витаминной жидкости можно делать маски для ускорения роста, для укрепления волосяных луковиц, для улучшения качества прядей и придания им здорового блеска.

После курса использования масок с В6 и приема мультивитаминных комплексов девушки заметили, что волосы перестали выпадать, ломаться и сечься. Корни перестали слишком быстро становиться жирными, а кончики больше не сохнут.

Несмотря на волшебный эффект, были и те, кому витаминное средство не подошло. В эту категорию вошли аллергики, у которых из-за индивидуальной реакции организма возникал зуд, чувство жжения и дискомфорт в месте нанесения смеси. Чтобы предупредить такие последствия, обязательно нужно делать тест на аллергию.

А вы уже пробовали делать маски для волос с пиридоксином? Поделитесь своим опытом:

Главный плюс витаминов в том, что их можно не только принимать внутрь, но и использовать наружно. А если сочетать все вместе, получится настоящая витаминная бомба, от которой придут в порядок даже самые поврежденные волосы. Главное — грамотно ухаживать за локонами и вовремя обращаться к специалистам, если не получается избавиться от перхоти, сухости кожи головы, посеченных кончиков и других проблем самостоятельно.